Du velger din egen alder
Tiden stopper aldri. Den tikker i samme tempo hverdag, etter time etter time, minutt etter minutt. Alle mennesker og andre levende skapninger eldes med fødselsdager hvert år, det er den fysiske alderen våres. Menn vi kan få klokken til å gå fortere eller saktere gjennom å ta bevist valg i livet forhold til hva vi gjør med kroppen våres og hva vi spiser. F.eks kan en femti år gammel mann som røyker, spiser kun usunn mat og søtsaker egentlig ha kroppen til en sekstifemåring på grunn av all skaden vedkommende forårsaker. Dermed en femtiåring som spiser riktig, unngår giftstoffer og ivaretar kroppen sin med litt fysisk aktivitet, kan ha kroppen og helsen til en trettiseksåring. For å virkelig få en inntrykk av hvor stor innflytelse vi har, må du vite at vi har mer enn 70% av styring med hvor lenge og hvor godt vi lever. Etter at vi har passert femti, dikterer livsstilen din 80% av aldringsprosses resten styres av arvelig forhold. Vi kan selvfølgelig ikke unngå å eldes, det er på grunn av at kroppen hele tiden utsettes for slitasje fra omgivelsene gjennom oksidering eller andre prosesser inne i kroppen. Selve oksidering er en naturlig og viktig prosses, og et biprodukt av at kroppen skal fungere som den skal. Men når oksidering tar overhånd, øker det faren for at kroppen eldes. Det er derfor så mange sunne matsorter er antioksidanter stoffer som får oksideringen til å senke farten. Forskerne kan ikke bekreft at det er antioksidant egenskkaper til disse matvarene som gjør at vi blir sunnere av å spise dem. Men det finnes tre faktorer ved aldersrelaterte sykdommer som lar seg kontrollere og når mann har klart å ta kontroll over dem, forsinker mann aldringsprosessen. Forskerne kan heller ikke bekrefte hva som akkurat forårsaker aldring, derimot vet vi hva som gjør at vi føler oss gamle før vi fyller 100 og det er aldersrelaterte sykdommer.
80% prosent av det som trengs for å begrense disse faktorene ved aldersrelaterte sykdommer er:
Slitasje på hjerte og blodkar, som videre fører til ting som f.eks slag, hjerteattakk, sviktende
hukommelse og impotens når blodårene hindrer transport av næringsrik blod til vikte organer.
Slitasje på immunsystemet som fører til autoimmune reaksjoner, infeksjoner og kreft.
Slitasje som kan beskyldes på sosiale eller miljømessige forhold som f. eks ulykker og sosiale faktorer som f. eks stress som videre fører til raskere aldring.
