Bruk sinne på en positiv måte
Du, som alle andre, blir sint av og til. Sinne er en naturlig, fornuftig og sunn reaksjon på stressedede situasjoner. Sinne virker bare destruktivt og blir et farlig problem dersom det får bygge seg opp inne i deg. Det er ingen skam å innrømme at du er sint, så bare la det få komme til uttrykk av og til.
Hvis du føler at du blir sint, så spør deg om saken virkelig er verdt at du blir sint og om du har rett til å bli sint. Hvis du kan svare ja på begge deler, så ikke prøv å undertrykke sinnet ditt. Slipp det ut. Hvis du føler at sinnet bygger seg opp inne i deg og du fristes til å kvitte deg med det på en direkte fysisk måte, så følg dine naturlige instinkter så langt det er mulig.
Det betyr ikke at du skal rase rundt og dra til alle som har irritert deg. Det ville ikke være særlig lurt. Men du kan bli kvitt overflødig sinne på andre enkle, men effektive måter. Noen gir sinnet luft ved å drive med idrett eller ta seg en treningsrunde i helsestudioet. De påstår at ved å slå løs på en tennisball eller en fotball får de utløp for sinnet sitt på en harmløs måte, men hvis du lar sinnet ta overhånd, kommer du neppe til å spille særlig bra!. Hjemme finnes det også muligheter for å bli kvitt sinne. Noen synes det er rene terapien å klippe gresset eller hogge ved.
